Träningsgrupper

Detta är sidan för er som simmar i någon av våra träningsgrupper. Här kommer ni att hitta information
om bland annat träningstider, tävlingar och läger.

Att tillhöra en träningsgrupp innebär inte bara träning och tävling – det är viktigt att lära sig att fungera i grupp, att visa hänsyn, att lära sig att ta ansvar, att planera och prioritera sin vardag. Etik och moral är viktiga hörnstenar i TSS verksamheter tillsammans med kamratskap. Att alla ska få förutsättningar att nå sina målsättningar är en självklarhet. En fortlöpande utbildning från ung ålder och nybörjare till vuxen och avslutad simmar karriär är för oss en självklarhet.

För närvarnade har vi fyra nivåer träningsgrupper A-, B-, C- och D-grupp med simmare åldrarna 7-23 år.
På alla nivåer finns såväl utbildad tränare som assisterande tränare.

Vi lägger stor vikt vid att träna in rätt teknik i unga år, så att simmare som fortsätter att avancera i våra grupper kan utvecklas på bästa sätt. Vi kompletterar träningen i vattnet med landträning som är minst lika viktig, inte minst i skadeförebyggande syfte, som träning i vatten. Landträningen har fokus på att utveckla styrka, spänst, uthållighet, rörlighet, koordination samt balans och uppnås med hjälp av lekar, löpning och anpassade övningar.

Andra viktiga ingredienser för att bli en bra simmare är kunskap om kost, avslappning, återhämtning och att lära sig om fokusering och koncentration – även detta finns med som en naturlig del i simmarens ”utbildning”.